Meny
Tannlege Kristoffer Øvstetun
Meny
  • Hjem
  • Om meg
  • Tannhelseinfo
    • Undersøkelse hos tannlegen

      • Undersøkelse hos tannlegen
      • Sykdom i munnhulen
      • Kostbart hos tannlegen?
      • Helfo - Stønad til tannbehandling
    • Hull i tennene

      • Karies - Hull i tennene
      • Fyllingsterapi
      • Porselensinnlegg
      • Trinnvis ekskavering
    • Estetisk tannbehandling

      • Puss og poléring
      • Tannbleking
      • Utskifting av synlige fyllinger
      • Fasetter
      • Estetisk kroneterapi
    • Kroner / broer

      • Krone
      • Bro
      • Stift / Krone
    • Implantater

    • Proteser

      • Helprotese
      • Delprotese
    • Rotfyllinger

      • Betennelse i nerven
      • Rotfylling
      • Reinfisert rotfylling
      • Rotspissamputasjon
    • Tannkjøttsbehandling

      • Gingivitt
      • Periodontitt
    • Tanntrekking / kirurgi

      • Informasjon før behandling
      • Informasjon etter behandling
    • Vanlige problemer

      • Visdomstenner
      • Ising / børsteskader
      • Syreskader
      • Tanngnissing
      • Tannfraktur
      • Infraksjoner
      • Renhold av tennene
      • Dårlig ånde
      • Munntørrhet
      • Kjeveleddsproblemer
      • Herpes munnsår
      • After
      • Røyking
      • Snus
      • Amalgam
      • Tannlegeskrekk
    • Tenner og graviditet

    • Barn og tannbehandling

      • Første møte med tannlegen
      • Barn og munnstell
      • Tannfrembrudd
      • Traumer mot tenner
    • Tannregulering

      • Tannstillingsfeil
      • Tannregulering
  • Kontakt
    • Hjem
    • Om meg
    • Tannhelseinfo
      • Undersøkelse hos tannlegen

        • Undersøkelse hos tannlegen
        • Sykdom i munnhulen
        • Kostbart hos tannlegen?
        • Helfo - Stønad til tannbehandling
      • Hull i tennene

        • Karies - Hull i tennene
        • Fyllingsterapi
        • Porselensinnlegg
        • Trinnvis ekskavering
      • Estetisk tannbehandling

        • Puss og poléring
        • Tannbleking
        • Utskifting av synlige fyllinger
        • Fasetter
        • Estetisk kroneterapi
      • Kroner / broer

        • Krone
        • Bro
        • Stift / Krone
      • Implantater

      • Proteser

        • Helprotese
        • Delprotese
      • Rotfyllinger

        • Betennelse i nerven
        • Rotfylling
        • Reinfisert rotfylling
        • Rotspissamputasjon
      • Tannkjøttsbehandling

        • Gingivitt
        • Periodontitt
      • Tanntrekking / kirurgi

        • Informasjon før behandling
        • Informasjon etter behandling
      • Vanlige problemer

        • Visdomstenner
        • Ising / børsteskader
        • Syreskader
        • Tanngnissing
        • Tannfraktur
        • Infraksjoner
        • Renhold av tennene
        • Dårlig ånde
        • Munntørrhet
        • Kjeveleddsproblemer
        • Herpes munnsår
        • After
        • Røyking
        • Snus
        • Amalgam
        • Tannlegeskrekk
      • Tenner og graviditet

      • Barn og tannbehandling

        • Første møte med tannlegen
        • Barn og munnstell
        • Tannfrembrudd
        • Traumer mot tenner
      • Tannregulering

        • Tannstillingsfeil
        • Tannregulering
    • Kontakt
    Undervalg +
    • Undersøkelse hos tannlegen
    • Hull i tennene
    • Estetisk tannbehandling
    • Kroner / broer
    • Implantater
    • Proteser
    • Rotfyllinger
    • Tannkjøttsbehandling
    • Tanntrekking / kirurgi
    • Vanlige problemer
      • Visdomstenner
      • Ising / børsteskader
      • Syreskader
      • Tanngnissing
      • Tannfraktur
      • Infraksjoner
      • Renhold av tennene
      • Dårlig ånde
      • Munntørrhet
      • Kjeveleddsproblemer
      • Herpes munnsår
      • After
      • Røyking
      • Snus
      • Amalgam
      • Tannlegeskrekk
    • Tenner og graviditet
    • Barn og tannbehandling
    • Tannregulering
    55 90 14 26
    Hjem / Tannhelseinfo / Vanlige problemer / Renhold av tennene

    Renhold av tennene

    For å unngå problemer med tenner og tannkjøtt, er det viktig med et fornuftig kosthold og godt renhold. Her følger noen råd om hvordan du best kan ta vare på tennene dine:

    • Ha regelmessige måltider og unngå småspising mellom måltidene. Om du må spise noe mellom måltidene, ta frukt eller grønnsaker i stedet for noe søtt.
    • Reduser inntak av sukkerholdig mat og drikke. Brus kan for eksempel erstattes med vann som tørstedrikk.
    • Vent en time med å pusse tennene etter inntak av syrlig mat og drikke. Avslutt gjerne måltidet med basiske matvarer som for eksempel ost eller melk.
    • Børst tennene grundig med tannkrem morgen og kveld. En slitt tannbørste er lite effektiv. Bytt derfor børsten når busten begynner å sprike.
    • Rengjør mellom tennene minst en gang per dag. Dersom tennene står tett, vil tanntråd være et effektivt hjelpemiddel. For å komme til mellom jekslene, kan det med fordel brukes en tanntrådholder. Ved større mellomrom mellom tennene, vil mellomromsbørster egne seg best. Disse kommer i ulike størrelser og brukes på tilsvarende måte som tannstikker. Mellomromsbørster er spesielt godt egnet til å holde rent dersom du har en bro. Tannlege eller tannpleier kan hjelpe deg med å velge korrekt størrelse på børsten.
    • Tungen er også et sted der det samler seg mye bakterier. Disse kan fremkalle dårlig ånde. En tungebørste eller tungeskrape vil effektivt fjerne bakterier fra tungeryggen og på denne måten bidra til friskere forhold i munnhulen. Bakteriebelegg på tungen kan også fjernes med tannbørsten.
    • Ekstra bruk av fluor vil være med på å styrke tennene. Dette finnes blant annet i form av tabletter og skyllevæske og kan brukes daglig.
    Selv om både kosthold og renhold er godt, bør man få munnen kontrollert hos tannlege eller tannpleier hvert år. Slik vil man kunne oppdage hull i tennene, tannkjøtts-sykdommer eller infeksjoner i munnhulen som bør behandles.
    close
    Hjelpemidler i hverdagen
     
    Implantater
     
    Utskifting av fyllinger
     
    Undersøkelse hos tannlegen
     
    Tannpleierens oppgaver
     
    Tannbleking
     
    Sykdom i munnhulen
     
    Skader etter snus
     
    Røykeslutt
     
    Puss og polering
     
    Krone
     
    Herpes
     
    Helfo
     
    Graviditet og tannbehandling
     
    Graviditet og munnhygiene
     
    Broer
     
    After
     
    Dårlig ånde
     
    Tannbørsten
     
    Karies (Hull i tennene)
     
    Tanngnissing
     
    Periodontitt
     
    Syreskader
     
    Visdomstenner
     
    Ising/børsteskader
     
    Gingivitt
     
    Rotfylling
     
    Skriv ut
    Sidekart
    • Hjem
    • Om meg
    • Tannhelseinfo
    • Kontakt
    Kontakt
    Markeveien 4C
    5012 Bergen

    Tlf: 55 90 14 26
    post@tannlege-ovstetun.no

    Googlemap
    Søk
    Copyright 2015 Tannlege Kristoffer Øvstetun | post@tannlege-ovstetun.no
    Webdesign og webutvikling av A2N Digitalbyrå/ Reklamebyrå